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IN视频|深圳中考体育800/1000米不用愁!小空间也能练长跑

作者:?韦德体育 发布时间:?2020年05月08日 14:47:57

    见圳客户端·深圳新闻网2020年5月8日讯(见圳客户端、深圳新闻网记者 陈婕)在深圳中考体育项目中,800/1000米是其中一个非常考验学生身体素质的项目,疫情时期,学生长期居家,缺乏体育锻炼。但即便没有赛道,行动在自己,训练方法条条道,科学运动不可少。今天,田径教练潘泳诗带来800/1000米的专项训练法,教你如何更加高效地提升中考体育成绩。

    此外,广大中考生请注意,训练前需做好热身运动,以提高身体温度及促进血液循环,使体内的心血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统及骨骼关节系统等能逐渐适应即将面临的较激烈的运动,减少受伤概率。

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